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身體酸痛時試試按壓這裡
肩頸酸痛
特效穴位●天柱　風池
腳底按摩●「頸」「肩」「斜方肌」「胃」

四十肩
特效穴位●合谷　肩井
腳底按摩●「斜方肌」「肩」「肩胛骨」

腰痛
特效穴位●腎俞　志室
腳底按摩●「腎上腺」「腎」「輸尿管」「膀胱」

急性腰扭傷
特效穴位●大腸俞　行間
腳底按摩●「膀胱（腰椎）」「腎」「肝」

膝蓋痛
特效穴位●血海　足三里
腳底按摩●「膝與臀部」「甲狀腺」「食道」「脾」

落枕
特效穴位●曲池　天柱
腳底按摩●「頸」「肩」「斜方肌」

頸部揮鞭樣損傷
特效穴位●肩井　膏肓
腳底按摩●「頸」「肩」「斜方肌」

小腿抽筋
特效穴位●承山

牙痛
特效穴位●合谷　四白
腳底按摩●「鼻竇」「甲狀腺﹙副甲狀腺﹚」「腎上腺」

生理痛
特效穴位●三陰交　關元
腳底按摩●「子宮」「卵巢」「甲狀腺」

器官出現問題時試試按壓這裡
便祕
特效穴位●大腸俞　脾俞
腳底按摩●「胃」「直腸」

排尿障礙
特效穴位●湧泉　水分
腳底按摩●「腎」「膀胱」

增強精力
特效穴位●湧泉　天樞
腳底按摩●「腎」「輸尿管」「膀胱」

高血壓
特效穴位●天柱　風池
腳底按摩●「腎」「腎上腺」「輸尿管」「膀胱」「頸」

低血壓
特效穴位●照海　腎俞
腳底按摩●「腎」「輸尿管」「膀胱」「生殖器官」

胃炎
特效穴位●胃俞　合谷
腳底按摩●「胃」「十二指腸」「太陽神經叢」

月經失調
特效穴位●三陰交　關元
腳底按摩●「子宮」「輸卵管」「生殖器官」「頸」

性冷感
特效穴位●關元　命門
腳底按摩●「腦下垂體」「松果腺」「前列腺」等

更年期障礙
特效穴位●天柱　風池
腳底按摩●「生殖器官」「子宮」「卵巢」「頭部」等

出現不適症狀時試試按壓這裡
胃食道逆流
特效穴位●足三里　內關
腳底按摩●「胃」「十二指腸」「腎上腺」「橫膈膜」

妊娠惡阻
特效穴位●三陰交　天柱
腳底按摩●「生殖器官」「子宮」「卵巢」「頸」

失眠
特效穴位●湧泉　失眠
腳底按摩●「頭部」「肝」「生殖器官」「腎」

自律神經失調
特效穴位●百會　風池
腳底按摩●「頸」「腎」「腎上腺」

貧血
特效穴位●足三里　關元
腳底按摩●「脾」「腎上腺」

食欲不振
特效穴位●肝俞　中脘
腳底按摩●「橫膈膜」「腎上腺」「甲狀腺」

咳嗽
特效穴位●中府　肺俞
腳底按摩●「肺」「支氣管」「胸部」「頸」「脾臟」等

腹瀉
特效穴位●大腸俞

下肢水腫
特效穴位●足三里　水泉
腳底按摩●「心臟」「腎」「淋巴腺」

肥胖
特效穴位●中脘　?門
腳底按摩●「甲狀腺」「食道」「脾」

雀斑
特效穴位●肺俞

耳鳴
特效穴位●耳門　聽宮
腳底按摩●「耳」「內耳」「頭部」「腎」「淋巴腺」

頭暈
特效穴位●百會　天柱
腳底按摩●「內耳」「腎上腺」「頭部」「鼻竇」「甲狀腺」

眼睛疲勞
特效穴位●風池　睛明
腳底按摩●「眼」「腎」「膀胱」「肝」「肩」

近視眼
特效穴位●曲池　?門
腳底按摩●「眼」「頸」「肩」

老花眼
特效穴位●養老　曲池
腳底按摩●「眼」「頸」「肩胛骨」「肝」

暈車暈機
特效穴位●百會　天柱
腳底按摩●「內耳」「太陽神經叢」「胃」

宿醉
特效穴位●肝俞　中脘
腳底按摩●「肝」「腎」「太陽神經叢」「胃」

前言

　　一般來說，大多數的人認為經穴療法源起於中國。但令人驚訝的事實是，在歐洲的阿爾卑斯山區，曾發現推測距今約六、七千年前的人體遺骸，其身上穴道有針扎的痕跡。由這一發現可看出針灸療法極有可能起源於歐洲，後來才經由印度傳至中國，並在中國發揚光大。

　　此外，由近年來盛行的電阻研究結果顯示，人體的穴道其實就像壺狀花瓶的形狀，呈現上窄下寬的模樣。

　　目前人體全身上下已知的穴道約三百多個，但其實效果較顯著且常利用的約只有二十 ~ 四十個而已。本書就是要針對這些對身體有益處的特效穴道加以介紹。此外，為了加強穴道按摩的效果，本書也針對腳底按摩（腳底反射區的按摩方式）做有系統的介紹。如今歐美許多醫師已將腳底按摩視為一種替代性療法（預防醫學），並靈活地運用於正規的治療方式中。在國內，這種醫療方式也正快速地普及。

　　我衷心希望書中介紹的穴道指壓與腳底按摩組合產生的加乘效果，能讓各位讀者每天都過著更加健康、精力充沛的生活。