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... 波姐語錄：郭碧婷也太美了，穿亮片開叉禮服顯小蠻腰，舉手投足間儘是女神范。郭碧婷的可塑性太強了，各種風格都能盡情駕馭，多虧了她的曼妙身材，如此完美的曲線都是健身換來的，我們要想跟她一樣，只有一條路可以走，那就是練習瑜伽！ 郭碧婷是作為平面模特出道的，後來被星探發掘開始轉型娛樂圈，先後出演了很多影視作品，每一個角色的刻畫都很到位，再加上她的顏值和身材，讓她贏得了觀眾們的喜愛。最近，她大方曬照，多種造型風格信手拈來，舉手投足間全是女神風範，我們一起來欣賞一下吧！ ... 照片中的郭碧婷身穿一條開叉禮服，禮服的上面帶有密集的亮片裝飾，在燈光下閃閃發光，看起來blingbling的仙氣十足。另外，禮服是上下開叉的設計，上面露出修長脖頸和精緻的鎖骨，下身則是一雙美腿，輕鬆吸引目光。另外裙子的收腰款式，將她的小蠻腰展現出來，纖細程度不盈一握！ ... 郭碧婷的上身是一件拼色針織衫，寬鬆的版型設計，能夠修飾身材，看起來更加纖細苗條，而且肩部設計貼合身形，將她的直角肩展現出來，瘦削迷人從細節處彰顯曼妙身材。下身一條超短裙，露出一雙修長美腿，足夠纖細筆直，肌膚更是白皙水嫩，這樣的郭碧婷誰能不愛！ ... 這身造型讓郭碧婷盡顯霸氣十足，搖身一變成為了冷艷高貴的御姐。她身穿西服套裝，修身的版型不僅將她的曲線展現出來，而且還有著幹練利落的氣場，加上一頭黑色長髮，更是酷帥迷人。郭碧婷坐在茶幾上，將雙腿自然伸展，輕鬆給人帶來了一種腿長兩米的感覺，身材高挑出眾！ 郭碧婷的美是那種百變的美，各種風格都能完美演繹，這些除了跟顏值有關之外，重點還是她的身材，我們要是能夠擁有同款身材的話，也能成為百變女神。要想實現這個夢想，還是來練習瑜伽吧，瘦身減脂效果好！ Look1：放鬆後背肌肉 我們每天長時間的坐著，後背的肌肉難免僵硬，而且經常性的酸痛，我們需要放鬆一下後背，練習下面的瑜伽體式就能夠輕鬆做到。 ... 虎式，首先是雙手伸直支撐，雙腿站在地上支撐，然後頭部看向地面，身體也呈現一定的彎曲，將右腿向後抬起彎曲小腿，右手抓住自己的右腳。 ... 首先站立姿勢，然後上身向前彎曲，然後後背彎曲一些，將雙手舉到頭部後方，交握在一起，將右腿向後抬起來，右腳卡在胳膊彎里。 ... 首先雙手合十在一起，然後雙手肘彎曲支撐在地上，讓身體倒立起來，保持後背的彎曲姿勢，之後雙腿降低重心，右腿向後背方向用力，左腿彎曲小腿。 ... 首先是盤腿坐在地上，然後將右腿向後移動，讓右腿的小腿豎立起來，右手壓住右腳趾，左手放在左腿上，身體向右側扭轉，保持住。 Look2：練出挺翹臀部 平時在健身房的時候，大家一般都不太好意思去鍛鍊臀部，瑜伽這種運動可以在家進行，讓你可以一個專心練習，慢慢收穫挺翹臀部。 ... 首先趴在地上，然後用力挺起上半身，儘量向後彎曲，然後將雙腿的小腿彎曲過來，伸出雙手向後抓住雙腿的膝蓋，頭部向後仰即可。 ... 首先雙手伸直支撐在地上，然後讓身體倒立起來，保持後背繃直狀態，雙腿起初保持伸直，之後讓右腿伸直，左腿彎曲小腿下來，堅持住。 ... 首先放鬆坐在瑜伽墊上，然後雙腿伸直，向左右兩側打開，儘量呈現一字馬姿勢，之後身體向左側彎曲，讓身體壓在左腿上，雙手合十向左側伸直。 窈窕曼妙的身材誰不想擁有，只要是個女人就希望自己是別人心目中的女神，但是這樣的夢想並不是誰都能實現的，要想獲得完美身材狀態，首先要做的就是長久堅持健身，其次選擇對的健身方式，上述瑜伽運動就是大家的首選呦！#練瑜伽生活#

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64amao.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010473371

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