張思婷的購物優惠

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【池鮮生】健康低卡輕食藜麥毛豆20包(250g/包)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【池鮮生】健康低卡輕食藜麥毛豆20包(250g/包)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【池鮮生】健康低卡輕食藜麥毛豆20包(250g/包)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

南美洲安地斯山脈超級食物-藜麥：
含豐富的蛋白質，及9種人體必需氨基酸，能提供大量纖維和各種維他命B，礦物質如磷、鈣、鉀、鐵和許多有益的抗氧化劑。被稱為超級食物的藜麥在歐美國家已經紅了好幾年，最近開始慢慢在台灣流行起來，不只受到本來不愛吃米飯的人的喜愛，藜麥號稱蛋白質含量超高，熱量又低，特別吸引健身人士和健康愛好者的目光。

嚴選台灣外銷日本等級的毛豆：
含豐富植物蛋白、維生素、多種有益礦物質、醣類及膳食纖維。營養可與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易被於人體吸收，為植物食物中唯一含有完全蛋白質的食物。

不含膽固醇、無添加防腐劑：
毛豆加上藜麥的黃金組合，口感紮實、清甜爽口美味沒負擔，養生嚴選營養滿分！解凍後可直接食用或作冷盤沙拉，適合全家大小一起分享的料理！  

【藜麥的營養價值】

1.蛋白質含量豐富：
藜麥中的蛋白質含量最高可達22%，甚至比每100克含有20.2克蛋白質的瘦牛肉還要多。蛋白質除了幫助維持正常生理機能，對於想鍛鍊肌肉的人，更是不能不缺少的營養。由於肉類的烹調方式通常多油多鹽，很多人在補充蛋白質時，都會擔心吃下太多熱量。藜麥中含有的蛋白質不僅量多，質量也很好，含有9種人體的必需氨基酸，是天然又健康的選擇。

2.含有豐富微量元素：
除了含有豐富蛋白質，藜麥中鈣質、鐵、鎂、鉀等微量元素的含量也很高，可以幫助身體維持電解質平衡，以及正常機能的運作。由於現代人經常飲食不均衡，吃藜麥就可以補充缺少的營養。

3.纖維含量高，幫助消化：
外食族三餐中的蔬果往往很少，纖維素攝取不足，容易造成便秘、消化道潰瘍等問題。藜麥中含有極高含量的纖維素，比全麥還高出50%。纖維素是維持腸道正常消化的重要物質，不僅可以維持飽足感，也可以幫助消化，維持腸胃道健康，有效地幫助體重管理，

4.含有Omega-3：
Omega-3這種不飽和脂肪酸一般在魚油、亞麻籽油等油類中含量特別多，但藜麥和奇亞籽等種子中也含有不少Omega-3。omega-3是人體的必需脂肪酸，大部分必須從食物中攝取，長輩特別需要額外補充。Omega-3可以幫助保持心血管系統的健康。

5.不含膽固醇，熱量低：
和一般常吃的主食如米飯、麵條、麵包等比起來，藜麥的熱量非常低，營養卻很豐富，藜麥中不含膽固醇，不會在體內形成脂肪，是體重管理時用來替代主食的很好選項。

文章參考來源：台灣營養部落格 https://www.taiwannutrition.com/blog/all-about-quinoa/

品牌名稱

類型

• 葷食

保存方式

• 冷凍

口味

• 台式風味

商品規格

• 1.商品組合/規格：每包重量250g±5%，此組合共20包
  2.商品品名：健康低卡輕食藜麥毛豆20包
  3.商品重(容)量：每包重量250g±5%，此組合共20包
  4.內容物名稱(成分)：毛豆、藜麥、米霖、醬油、甜味劑、麥芽糖飴、品質改良劑、調味劑、芝麻香油、鹽、麥芽糊精、葡萄糖、酵母粉、糖、香菇粉、宗旅油、大豆油、胡麻油、柴魚粉、黏稠劑、孟宗竹抽取物、酵素製劑
  5.食品添加物名稱：詳如包裝袋上標示(本產品含有麩質的穀類、魚類、堅果種子類、大豆類及其製品)
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：池鮮生水產
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市中和區大勇街25巷25號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0905-775700
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365天以上(冷凍-18度C以下)
  11.食品業者登錄字號：F-172653303-00000-2
  12.投保產品責任險字號：無
  備註欄：本產品解凍後即可食用，為求最佳嚐鮮狀態，拆封後請儘早食用完畢，切勿重複解凍。

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熱點新知搶先報

不少朋友退休後，開始把生活重心轉移到鍛鍊身體，爭取做健康、活力的老人。 但你不知道的是，你的鍛鍊，很多時候不僅無法「強身」，甚至還會「傷身」！據中國江蘇網介紹，約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。 怎樣鍛鍊容易越練病越多呢？老年人有哪些錯誤的鍛鍊方式？小編這就帶你去了解一下！ 1 長時間廣場舞 這一類病人癥狀基本相同：膝蓋伸屈沒有問題，但是在爬樓梯時膝蓋疼痛明顯，嚴重的走路都會不舒服，休息幾天後疼痛有所緩解。為什麼跳廣場舞會容易受傷呢？廣場舞難度越來越大，通常會設計很多身體旋轉、下肢扭轉的動作，這些動作對身體重心控制、下肢的力量和穩定性都有較高的要求。 動輒一兩個小時以上的舞蹈時間，意味著過長的關節連續使用。跳廣場舞蹈並不是時間越長越好，難度並不是越高越好，適當控制時間和運動強度有利於保護膝關節。 ... 2 肩痛患者甩肩鍛鍊 肩袖撕裂傷是中老年人常見的運動損傷之一，臨床上有不少這樣的患者，他們大都有肩膀疼痛史，就誤以為自己患了肩周炎，想通過運動來緩解。 老年人在小區健身時，喜歡頻繁做一些上舉的動作，包括單槓或吊環中的轉肩、棒球的投球、舉重抓舉等，這其實反而會加重肩關節的負荷，造成或加重肩袖撕裂。 肩周炎與肩袖損傷是兩種不同的疾病，肩周炎是自限性疾病，一般半年，最多不超過兩年會自行好轉。而肩袖損傷，如果不治療或者以錯誤的方式鍛鍊，只會越來越糟。 ... 3 「燕兒飛」仰臥起坐 有的老年人會練腰背肌，叫「燕兒飛」。「燕兒飛」是一種不錯的運動，但對老年人不一定適合。 因為老年人關節椎間盤老化，有關節增生，椎管狹窄，過度的伸展會加劇關節的擠壓和碰撞，增加椎弓的硬力，造成骨折，同時讓椎管更狹窄。 另外，仰臥起坐也不適合老年人。仰臥起坐要把雙腿蜷起來練腹肌，力度太大，超過國際勞工安全組織對椎間盤限定的150牛的定力，會增加人腰椎部位的負荷，讓老年人椎間盤退變非常嚴重。 大多數中老年人的頸椎、腰椎或多或少的都有一些問題，再加上骨質疏鬆，因此做仰臥起坐很容易給頸椎和腰椎造成不可逆轉的損傷。而且，此運動對頭部的變化較大，對於患有心腦血管疾病的人來說很容易造成血壓升高，發生意外。 ... 4 大強度、高難度鍛鍊 有的老年人覺得，運動強度越大，運動量越大，越是有益於健康，這樣才能達到鍛鍊的目的。但是爆發性的運動，可能造成血壓升高、心率加快、心肌缺血缺氧。 運動貴在堅持，而不是在於速度和強度。 5 爬樓梯、爬山鍛鍊 爬樓梯被不少老年人列為健身鍛鍊項目，認為健身就在家門口，方便快捷，不用額外場地，不用專門時間。 但其實，爬樓梯的過程中，膝關節的壓力明顯增大，膝關節反覆撞擊，周而復始的重複動作，無疑會加大膝關節的損傷，誘發膝關節疾病。 跟爬樓梯類似的是，登山同樣容易損傷膝關節，下山時膝關節所受到的衝擊力相當於自身體重的5~8倍，加重髕骨軟骨面和半月板的損傷，是膝關節損傷的高發項目。 6 頭頸部繞圈練習 很多老人經常做頭頸部繞旋練習，認為這樣對頸椎好，也有利於緩解頸肩部的酸痛。如果老年人患有重度動脈硬化、甚至頸動脈斑塊形成，頭頸部劇烈繞旋，可能出現頭暈噁心嘔吐，甚至跌倒，重則會釀成動脈斑塊脫落，導致意外事件的發生。 老年人進行頭頸部鍛鍊要適度，應降低動作幅度、速度和繞旋力度。兩側及前後擺動的幅度應該控制在180度以內，並可不時靜歇2~3秒，以達到舒筋活絡的效果。 ... 7 運動損傷後「熱敷」 由於運動不科學、或者身體不協調，老年人運動時經常會導致腳踝扭傷等情況，局部組織會出現疼痛、腫脹。有些老年人會立即採用「熱敷」的方法，認為這樣可以促進血液循環，加快痊癒速度。 運動損傷（如腳踝扭傷）正確的處理是：損傷24小時內，冷敷（如冰塊），將傷處組織內溫度降低，毛細血管收縮，減少出血和滲液，有利於控制病情的發展；24小時後，熱療，加速局部的血液循環，達到活血散淤、消腫、減輕疼痛的療效。 ... 8 倒走練習 早晨在公園晨練的大爺大媽，有的特別愛倒著走路，覺得這樣更能達到鍛鍊的效果。殊不知，老年人平衡性、視力、反應能力等有所下降，倒走易引發意外。 9 空腹晨練 對於老年人來說，空腹晨練是非常危險的。在經過一夜的睡眠後，腹中已空，不進食就進行1～2個小時的鍛鍊，熱量不足，再加上體力的消耗，會使大腦供血不足，哪怕只是短暫的時間也會讓人產生不舒服的感覺。 最常見的癥狀就是頭暈，嚴重的會感到心慌、腿軟、站立不穩，心臟原本有毛病的老年人會突然摔倒，甚至猝死。 另外，晨練最好在太陽升起之後開始，這樣才是最衛生和最安全的鍛鍊。 10 運動憋氣 老年人心肺功能減退，憋氣用力時，會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也會加重心臟負擔，引起胸悶、心悸。 憋氣時因胸腔的壓力增高，回心血量減少引起腦供血不足，易發生頭暈目眩甚至昏厥。 憋氣之後，回心血量驟然增加，血壓升高，易發生腦血管意外。因此，像舉重、拔河、硬氣功、引體向上等這些須憋氣的運動項目，老年人不宜進行。 這個知識太重要了，為了自己和家人的健康，千萬要收藏和送給朋友們看看，大家都會感謝你~

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/254yvar.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6716621&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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